Наружное применение воды Outer use of water
Прохладная или холодная вода является холодовым раздражителем, но раздражителем, оказывающим более резкий термический эффект, чем действие прохладного или холодного воздуха. Это объясняется тем, что теплопроводность воды в 28 раз больше теплопроводности воздуха, а также тем, что теплоемкость воды во много раз превышает. Желательно принимать ванны.
По температурному ощущению кожи отличают:
- Холодные водные процедуры с температурой воды ниже +16°C
- Прохладные от +15° до +24°C
По данным Успенского, Богданова и Волжинского
(58 страница) - Тепловатые водные процедуы с температурой воды от +24 до +32°C
- Теплые от +32 до +40°C
- Горячие +40 до +42°C
При обмывании подмышек и ноги при +25 или +20°C обмывания 1, 2 дня как начали при +40 или +35°C, когда пройдет уже 9, 11 дней, как начали доходить до +15 и +12°С.
Когда человек уже привык к температуре +30 и +25°С (если у вас нет градусника, то обращайтесь к нам — фирме TIME и MIT).
Когда много уже прошло дней, как вы начали — то можно принимать по +43 — +45°С. Можно принимать ванны по 20 минут, потом как можно лучше вытирайте кожу начисто и выходите из ванны по 35 секунд — и быстро в кровать и спать. Когда очень хорошая погода, то хорошо выйти в настоящее море и проплыть две сотки. Возвращайтесь на пляж, после пляжа можно сделать температуру с минусом. Это –2 или –4°С.
Соблюдайте по таблице:
- Принимать ванны
- Есть хорошо, не оставлять на тарелке
- Отдыхать, спать
- Рано ложиться спать
- Купаться…
§ — это строчка
59 страничка
Робот Роберт
